【呼吸と意識のヨーガ】

難しいポーズは行わず、自分の呼吸で心と身体を整えていきます。
身体の硬い方でも安心してご参加ください。

ストレスの多い現代社会において、わたしたちの自律神経は常に交感神経が優位となり、それはイライラや不安、ネガティヴな感情が心に現れ、
慢性的な疲労や肩凝り、不眠、動悸、頭痛など身体の不調となって現れてきます。

呼吸を整え、静かに自分の心と身体の声を意識しましょう。

いま、あなたの心と身体は健康ですか？

呼吸で自律神経を整え、
夜はぐっすり眠り、朝はすっきり起き、
ごはんがおいしく、なんだか楽しい！
インド中央政府公認ヨーガ講師 Surya が、そんな何気ない健やかな日々を送るお手伝いをさせて頂きます。


プライベートヨーガ（完全予約制）

料金 : 1時間  ¥2,000 （※3回 ¥5,000）

定員 : 1名〜2名 （女性限定）

時間 :
      平日      19時〜22時
      第1、3土曜日 18時〜22時
      第2、4土曜日 10時〜22時
      日曜日、祝日  10時〜22時

持ってくるもの :
・水
・タオル
・身体の楽な服装


場所 : 福岡市中央区平尾2丁目
           （詳細はご予約の際にお知らせします。）

お仕事帰り、家事や子育てでほっと一息つくお時間など、
ぜひご予約ください。

呼吸で深いリラックスと心と身体の変化を実感してください。


お問い合わせ、ご予約はお電話もしくはメールにて受け付けます。

090-8350-8835（マツオカ）
505factory.55@gmail.com